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Viktoryia Hramadka
Ajna - il chakra del terzo occhio (N 6°)
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Oggi è lunedì e siamo al 6° appuntamento con Chakra, i Gioielli e lo Yoga. Ajna è il nostro sesto chakra, anche conosciuto come chakra del terzo occhio in quanto situato proprio al centro della fron
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Jun 22, 2020
Viktoryia Hramadka
Manipura - il chakra del plesso solare (N°3)
Discussion
Oggi passiamo al terzo dei sette chakra presenti nel nostro corpo – Manipura – il chakra del plesso solare . Il suo nome in sanscritto significa “la città del gioiello splendente” in riferimento al n
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Jun 1, 2020
Viktoryia Hramadka
Muladhara - Chakra della radice (N°1)
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La scorsa settimana abbiamo introdotto i chakra e abbiamo parlato di come questi siano collegati all’energia vitale del nostro corpo. Inoltre, abbiamo imparato che attraverso le pietre naturali con l’
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May 18, 2020
Viktoryia Hramadka
Dormire tanto e bene
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Dormi almeno 8h a notte? Vai a letto prima di mezzanotte? NON usi il cellulare fino al secondo prima di addormentarsi? Basta così poco per migliorare la qualità del nostro sonno, eppure a volte ignori
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Apr 20, 2020
Pina Basic
Ricordati di respirare
Discussion
Ho capito che molto spesso dimentichiamo di respirare. Ci focalizziamo sull'esercizio fisico e il respiro resta bloccato. 👀
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Mar 31, 2020
Viktoryia Hramadka
Vishuddha - il chakra della gola (N°5)
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Appuntamento N° 5 della nostra rubrica Yoga, Chakra e Pietre! La tua voce. La tua abilità di formulare pensieri e sentimenti e comunicare. Ma ancora più importante, trovare la tua voce interiore sig
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Jun 22, 2020
Viktoryia Hramadka
Svadisthana - il chakra sacrale (N°2)
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La scorsa settimana abbiamo parlato del primo dei sette chakra e abbiamo parlato di come sia collegato all’energia vitale del nostro corpo. Inoltre, abbiamo imparato che attraverso degli esercizi di y
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May 25, 2020
Viktoryia Hramadka
Energia vitale presente nel nostro corpo N°0
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Buongiorno cari yogi e yogini! Cosa rappresenta lo yoga per voi? L’aspetto più evidente dello yoga è il suo lato “fisico” che include la pratica delle asana (posizioni). Tuttavia, lo yoga non si ferma
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May 11, 2020
Viktoryia Hramadka
Un'ora tutta per te
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L’importanza di dedicare almeno un’ora al giorno solo a se stessi. Avete mai sentito parlare dell’egoismo sano? È uno dei mezzi più efficaci per portare positività nella nostra vita ed è una forma di
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Apr 15, 2020
Viktoryia Hramadka
Anahata - il chakra del cuore (N°4)
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Amore è la parola chiave di oggi – Anahata , o il chakra del cuore ❤ per la sua posizione adiacente al nostro organo cardiaco. Questo chakra infatti si trova al centro del nostro sterno e governa i
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Jun 8, 2020
Viktoryia Hramadka
Conosci la differenza tra abitudine e rituale?
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Tutti noi viviamo tra mille routine ⟳ o abitudini che ci portiamo avanti per mesi o per anni. Pensiamo a quando facciamo colazione, quando ci vestiamo, quando ci facciamo la doccia, quando facciamo le
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May 22, 2020
Viktoryia Hramadka
Let your inner child lead the way
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Siamo tutti degli esseri creativi, ma forse non lo sappiamo ancora. 😋 Spesso pensiamo alla creatività sotto forma di artista, scrittore o stilista, ma la verità è che la creatività si presenta in cos
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Apr 27, 2020
Viktoryia Hramadka
Benvenuti nella Community di Yogawithme!
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Numerosi studi dimostrano, confermano e riconfermano che il movimento e l'attività fisica permettono di ridurre lo stress, rinforzare il sistema immunitario, aumentare il livello di concentrazione,
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Apr 1, 2020