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Oggi è lunedì e siamo al 6° appuntamento con Chakra, i Gioielli e lo Yoga. Ajna è il nostro sesto chakra, anche conosciuto come chakra del terzo occhio in quanto situato proprio al centro della fron

Oggi passiamo al terzo dei sette chakra presenti nel nostro corpo – Manipura – il chakra del plesso solare . Il suo nome in sanscritto significa “la città del gioiello splendente” in riferimento al n

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Dormi almeno 8h a notte? Vai a letto prima di mezzanotte? NON usi il cellulare fino al secondo prima di addormentarsi? Basta così poco per migliorare la qualità del nostro sonno, eppure a volte ignori

Ho capito che molto spesso dimentichiamo di respirare. Ci focalizziamo sull'esercizio fisico e il respiro resta bloccato. 👀

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