Lo yoga è una disciplina millenaria a cui fanno riferimento molti testi, filosofie e scuole di pensiero, è una disciplina complessa ed è tutt’oggi in costante evoluzione. Ma una cosa è certa, lo yoga permette di allineare corpo-mente-anima e vivere in modo armonioso; in poche parole lo yoga ti fa stare bene.
Ogni stile di yoga è diverso con le proprie peculiarità, provane uno alla volta e trova quello che più fa per te.
Ogni pratica è adatta a tutti i livelli, che tu sia un principiante o a un livello avanzato, riuscirai a godere dei benefici e avanzare nella tua pratica.
​
Lo yoga è accessibile a tutti! As long as you can breath, you can do yoga.
​
​
Vinyasa Flow
Il termine Vinyasa significa posizionare in modo speciale (to place in a special way), ovvero portare consapevolezza in ogni movimento in ogni momento.
Vinyasa Flow è una pratica caratterizzata dalla particolare fluidità dei movimenti armonici che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Tramite il flusso da un’asana (postura) all’altra, creeremo delle sequenze intense e dinamiche in cui movimento e respiro sono in costante connessione.
In questa pratica, ci concentreremo sul pranayama (respiro), sull’asana (postura) e su una breve meditazione, per svolgere una pratica completa e toccare ogni aspetto dello yoga. Includeremo anche alcune transizioni giocose e giocheremo con le inversioni, che ci permettono di vedere il mondo da un'altra prospettiva, rendendolo ancora più interessante.
Discostandosi dalle forme più statiche dello yoga tradizionale, Vinyasa è una pratica dinamica, creativa, giocosa e a tratti coreografica.
​
​
Hatha Flow
Un equilibrio tra forza, flessibilità e movimenti consapevoli.
Hatha Yoga è l’arte dell’unione, riferendosi ad una pratica in cui si ricerca un equilibrio tra i due poli opposti: forza e rilassamento.
È una lezione orientata all’allineamento per una chiara base e una conoscenza più profonda delle posture (asana), con un’integrazione delle tecniche di respirazione (pranayama).
Questa disciplina si focalizza su una postura alla volta permettendo al corpo di accogliere l’asana e permette di acquisire flessibilità e forza; il ritmo è dolce e rilassato. La lenta progressione di posizioni permette di sentire il corpo più elastico, mantenendo un’intensità moderata.
​